Consultez nos fiches conseils et d'informations afin de prévenir les blessures lors de vos entraînements. Bonne lecture!

• Préparation à l'entraînement
• Le corps s'adapte
• Stabilisation (Planches- gainage)
  

Étirements selon les sports:

• Arts martiaux
• Badminton
• Baseball
• Basketball
• Course
• Cyclisme
• Football
• Golf
• Gymnastique
• Hockey
• Natation
• Patinage artitistique
• Patimage de vitesse
• Ski alpin
• Ski de fond
• Snowboard
• Sports équestres
• Tennis
• Triathlon
• Volleyball
• VTT

Étirements particuliers:

• Au bureau
• En voyage
• Jambes, aînes et hanche
• Mains, bras, épaules